中醫減肥:傳统智慧助你健康瘦身,科學调理告别反弹困扰

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特點组合療法
临床經常使用“针灸+脐美白祛斑霜,灸+耳穴压豆”三联動，如耳穴贴压饥點、内排泄點，共同腹部拔罐，可24小時调控食欲與代谢均衡。

2、中藥内吃法：辨證施治，本源调节

經典丹方举薦

防风通圣散：合頭皮癬藥膏,适實热便秘型肥胖，含大黄、芒硝清肠排毒，共同防风解表散邪，改良痘痘、口苦。

参苓白術散：针對脾虚腹胀人群，以茯苓、薏苡仁健脾利湿，合适“喝凉水都胖”體質。

温胆汤：调节痰湿失眠型肥胖，竹茹、枳實化痰安神，特别合适压力型“過劳肥”。

藥食同源茶饮

清肝降脂茶：荷叶3g+山查5g+决明子2g，滚水冲泡，合适怒火兴旺者。

健脾祛治療痛風中藥,湿粥：薏米30g+芡實15g+山藥20g，每周3次，改良水肿型肥胖。

3、腎虛怎麼辦,糊口调节：中醫伶俐融入平常

饮食黄金法例

早补卵白：举薦鸡蛋+豆乳，加强饱腹感；晚控碳水：以芹菜拌木耳替换身體乳,米饭。

骨氣食療：春天多吃春笋、茼蒿，搭配绿芽菜凉拌，疏肝利胆助排毒。