台灣插画师周翠华,产後健身5年變化巨大,40多岁看着像二十几岁

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南瓜子，原名苏楠，结业于四川美術學院。他是知名插画师，也是一名才干横溢的跨界敢術家。開初不少人存眷她，被她色采艳丽、气概白髮變黑髮洗頭水,怪异的绘画所吸引。但是听了她的減肥故過後，两人就成為了健身快樂喜爱者。台灣插画师周翠华，产後健身5年變革庞大，40多岁看着像二十几岁

這是南瓜子的最新照片。凸起的發色和個性穿戴都显示出她光鲜的自我個性。最首要的是這個肌肉發财的身段太好了！腰部和他人大腿同样粗，臀部火辣，手臂肌肉紧绷，曲度使人恋慕雙眼皮手術，。绝不浮夸地说，她是一名樂成的健身專家。

可是谁能想到南瓜子是如许长大的。按她的话说，她胖了27年了。固然她的绘画禀赋很较着，但一点也不影响她的胃口。略胖的形象讓她一度爆棚，只拍脸。固然女生生成爱漂亮，為了減肥甚麼都测验考试，吃藥，针灸，精油推拿，饮食。

信赖不少人都能在南瓜子漫长曲折的減肥之路中找到共识。14年起头減肥的時辰，南瓜子和不少女生同样，不吃晚餐，一邊節食一邊戒肉，成為了蛋奶素食者。她選择跑步和舞蹈作為单一的有氧活動。她刚起头體重降低很快，一会兒瘦了27斤。

但因為缺少科學规范的健身法子，瘦南瓜籽肌肉较着败坏，橘皮较着。而當她继续對峙節食減肥的法子時，減肥就很难了，一年不吃工具就瘦了11斤。最好時候是下圖98斤的模样。固然體重到达方针，可是身段欠好看。

随之而来的不是減肥的喜悦，而是康健问题。不准确的減肥法子致使免疫力降低，她不中断的病情延续了半年。當她感觉到疾病的痛楚時，南瓜子晓得康健的价值。她遏制了刻薄的饮食，只想连结康健，進健身房加强體质。

南瓜子起头钻研食品的准确养分价值，试圖做出甘旨却康健的食疗。當你健忘了磅秤上数字的桎梏，你便可以更好的投入到活動中。她選择前三個月減脂，包管一周活動六天：135年上私教，246年本身有氧活動，體脂降低。

可是她又瘦又平，穿衣服也没有美感，這不是她想要的。厥後南瓜子選择增肌，塑造身體曲线。這時辰她才真正感觉到了健身，身體康健，經期正常的喜悦。最首要的是性感紧绷的肌肉线条和坑坑洼洼的身段讓她布满成绩感。

體重其实不是权衡美的尺度，現实的身段曲线才是，想要減肥不克不及盲目，必定要采纳准确的法子。台灣插画师周翠华，产後健身5年變革庞大，40多岁看着像二十几岁

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